Food

Mein Food Coaching bietet dir neben leckeren Rezeptideen, Tipps und Wissenswertes zu einer ganzheitlichen Ernährung.

 

Nur ein gesunder Körper kann Bestleistungen erzielen, das gilt für alltägliche Anforderungen genauso wie für den Sport. Gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Leben. Was, wie viel, wann und warum wir essen, entscheidet letztendlich nicht nur darüber, ob wir gesättigt oder hungrig sind, sondern ebenfalls über unser Wohlbefinden, unsere physische Gesundheit, unsere Energie und äußeres Erscheinungsbild. Sogar unsere seelische Verfassung wird davon beeinflusst. Ernährung und das Essen an sich werden besonders in schnelllebigen Zeiten wie heute häufig anderen Prioritäten untergeordnet. Dabei gehören sie neben dem Atmen zu unseren grundlegendsten Bedürfnissen.
Befasst man sich einmal mit dem Thema Ernährung, weiß man gar nicht, wo man anfangen soll. Was ist dran an Jojo-Effekt und Co.? Was macht krank, was macht gesund? Wie steht’s um die sagenhaften Trend-Köstlichkeiten? Können die wirklich so viel oder kann das ne Banane auch? Ich möchte dieses umfangreiche Thema anschaulich und schmackhaft machen und dir mit ein paar Leitlinien den Einstieg in eine gesunden und ausgewogenen Lebensstil versüßen.

Mein Food Coaching bietet dir neben leckeren Rezeptideen, Tipps und Wissenswertes zu einer ganzheitlichen Ernährung.

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     Ernährungscoaching über 3 Monate

  • 6 Coachingtermine (60 min / Sitzung)
  • Ernährungsguide
  • begleitender Trainingsplan
  • Individueller Ernährungsplan
  • vielseitige Rezeptideen
  • 1x Kühlschrank Make Over
  • 1x Wochenmarkt-Besuch
  • Support via Telefon und Mail

     

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     Dein Einstieg in eine gesunde Ernährung

  • 3 Coachingtermine (45 min / Sitzung)
  • Zielsetzung formulieren 
  • Analyse des Essverhaltens
  • individueller Ernährungsplan 
  • Ernährungsguide

     

Ernährungsplan

      Dein individueller Ernährungsplan

  • 1 Coachingtermin (60 min)
  • individueller Ernährungsplan